CZK
Výsledek? Posuďte sami!
Ještě před necelým rokem vážila třiadevadesát kilogramů. A to i přesto, že se pokoušela s tím bojovat. „Jedla jsem lehká jídla a zeleninu, omezila sladké, které jsem měla hodně ráda. Kila ale stejně dolů nešla,“ říká matka dvou dětí. V listopadu 2015 proto řekla: A dost! A jako řešení zvolila proteinovou dietu.
„Informace o ní jsem dostala od snachy, která mi vše vyhledala na internetu a byla mi po celou dobu velkou oporou,“ vzpomíná Lenka Popelková, povoláním kuchařka. Po první návštěvě v hradecké ordinaci Victusu měla ale smíšené pocity. „Provedli mi měření tuku v těle, změřili mě, zvážili a dietu vysvětlili, přesto jsem měla obavy, zda to zvládnu.“
Připouští, že úvodní dny diety byly hodně náročné. Musela například totálně změnit stravovací návyky. „Byla jsem do té doby zvyklá jíst jen dvakrát denně, v dietě je ale nutné jíst aspoň čtyřikrát. Prostě si na sebe a své jídlo musíte udělat čas.“ Odlišný byl i charakter jídla. Ne všechna speciální (proteinová) jídla jí totiž zachutnala. „Musíte se přemoct, vydržet a vyzkoušet, která jídla vám budou vyhovovat chutí. Výběr je ale naštěstí velký a poměrně pestrý.“
Klíčová byla také vůle odolat pokušení. V začátcích diety ji často přepadaly chutě na něco sladkého, zákusek či čokoládu. „Na dobroty jsem se ale mohla jen koukat, to bylo opravdu těžké. Vypěstovala jsem si tím však pevnou vůli, což jsem od sebe ani neočekávala. Sama jsem překvapená, jak jsem to zvládla.“
Motivovala ji první kila, shozená po poměrně krátké době. „Proteinová jídla jsem si vybírala podle své chuti a už jsem se na ně dokonce i těšila,“ přiznává. Zvládla i gastronomické nástrahy, například Vánoce. Victus jí navrhl volnější dietu, aby si mohla dát i klasickou štědrovečerní večeři a cukroví. „Sama jsem byla překvapená z toho, že i když kolem mě byla spousta dobrot, dokázala jsem odolat. Ani mě to nestresovalo jako v začátcích diety. A protože už jsem v tu dobu dost zhubla, byla jsem na sebe hrdá.“
Nakonec zhubla tolik, že se díky tomu cítí mnohem lépe. „Zbavila jsem se mnoha problémů, cítím se výborně. Moje rodina i lidé z okolí si toho také všimli, všichni mě obdivují. Je to prostě super!“
Zápas s nadbytečnými kily zvládla nejen díky Victusu a proteinové dietě. Hodně jí pomohla snacha. „Je důležité mít vedle sebe někoho, kdo vám fandí a věří, že to zvládnete. Ona byla ta, která se mnou jezdila na každou kontrolu a moc mě podpořila. Bez ní bych to určitě nezvládla.“
Všem, kteří váhají, zda s dietou začít, vzkazuje: „Jděte do toho, stojí to opravdu za to! Budete se cítit výborně a funguje to. Když se dnes podívám na fotky před dietou, říkám si, že to ani není možné, že jsem to já.“