Sport

dobrý den, začínám s vaší dietou a chtěla jsem se zeptat na sport je nutné začít sportovat hned od začátku a když bych nesportovala budu hubnout stále tak jak bych měla nebo méně, děkuji

Dobrý den, pokud jste nebyla zvyklá sportovat již před zahájením diety. tak nedoporučujeme v úvodní fázi se sportem začínat. Se sportovní aktivitou doporučujeme začít ve druhé fázi dietního režimu. Sport je velice důležitý a nemá význam pouze pro zvýšení energetického výdeje organismu, ale také podporuje metabolismus, koriguje překyselení organismu atd.