Slovník pojmů

Nenasycené tuky

Mezi nenasycené tuky patří především omega 3 a 6 mastné kyseliny. Nacházejí se především v rostlinných olejích (slunečnicový, řepkový, olivový...). Dále je najdeme v rybách nebo v semínkách, avokádu či je obsahují také ořechy.