+420 490 510 541 (9:00–17:00 hod.) info@victus.cz

Česká korunaCZK EuroEUR
Zpět na Recepty
Omeleta se špenátem

Omeleta se špenátem

Vhodné pro 1., 2. a 3. fázi diety 20 minut 1 porce

Recept pro "velké" jedlíky, který můžete využít se všemi druhy omelet.

Co potřebujete:

Postup:

Na lžíci olivového oleje lehce osmahneme cibuli s česnekem a přidáme pokrájený špenát. Podusíme doměkka. Většinou není třeba přidávat vodu, protože špenát zpravidla pustí vody dostatek.

Připravte si směs na proteinovou omeletu a nechte ji alespoň 3 minuty odležet. Směs můžete podle potřeby dochutit. Na lžíci olivového oleje si připravte omeletu a vložte do ní připravenou směs ze špenátu. Dochuťte rajčetem, solí a kořením.

Přejeme dobrou chuť.

Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Sdílet na facebooku Poslat e-mailem
Témata

Produkty zmíněné v receptu

Přihlášení

Zapomenuté heslo?

Jsem tu poprvé a chci se registrovat.

Odeslat recept

Načíst