+420 490 510 541 (9:00–17:00 hod.) info@victus.cz

Česká korunaCZK EuroEUR

Slovník pojmů

Zpět na seznam pojmů

Aerobní aktivita

Jedná se zpravidla o douhodobé cvičení vytrvalostního charakteru. Aerobní aktivita trvá minimálně 20 - 30 minut. V prvních 20 - 30 minutách jsou hlavním zdrojem energie sacharidy. V dalších minutách začíná postupně stoupat využití tuků. V proteinové dietě (ketodietě) je vhodné zahajovat sportovní aktivity vždy ve volnějším tempu, tedy nižší tepové frekvenci. viz. obrázek níže a udržovat aktivitu v dolním pásku aerobní zátěže. 

Tabulka aerobní a anaerobní zátěže v ketogenní dietě

Přihlášení

zavřít

Zapomenuté heslo?

Jsem tu poprvé a chci se registrovat.