+420 490 510 541 (9:00–17:00 hod.) info@victus.cz

Česká korunaCZK EuroEUR
Zpět na Recepty
Těstoviny s boloňskou omáčkou a pórkem

Těstoviny s boloňskou omáčkou a pórkem

Vhodné pro všechny fáze diety 25 minut 1 porce

Ideální kombinace těstovin ze severní itálie. Pamatujte, že správně boloňská omáčka patří jen na krátké těstoviny :-)

Co potřebujete:

  • 1 balení proteinových těstovin
  • proteinovou boloňskou omáčku
  • menší pórek nebo polovinu většího
  • cibule, česnek (1 stroužek)
  • olivový olej
  • sůl, pepř

Postup:

Proteinové těstoviny povaříme v hodně osolené vodě cca 15 minut. Na pánvi na několika kapkách olivového oleje orestujeme jemně nakrájenou cibulku a slabé plátky česneku. Přidáme nakrájený pórek a chvíli restujeme. Až pórek změkne, přidáme malou sběračku vody z těstovin a jednu větší lžíci proteinové boloňské omáčky (asi 1/2 skleničky). Řádně promícháme a necháme mírně zhoustnout. Přidáme těstoviny a ještě asi minutu necháme společně povařit na pánvi. Můžeme servírovat.

Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Sdílet na facebooku Poslat e-mailem
Témata

Produkty zmíněné v receptu

Garant diety Martin Cvrkal

Za dietou Victus jsou jednak zkušenosti, ale také unikátní vědecký program.

Více než 300 proteinových jídel

Dieta vás nebude nudit: vybírejte z více než 300 opravdových proteinových jídel a nápojů.

Ucelený dietní program

Deset let zkušeností, tisíce úspěšných příběhů zhubnutí, poradenská centra ve 3 městech ČR.

Přihlášení

zavřít

Zapomenuté heslo?

Jsem tu poprvé a chci se registrovat.

Odeslat recept

Načíst