KETO fusilli s cuketou a citronovým pestem

KETO fusilli s cuketou a citronovým pestem

Suroviny:

• 50 g proteinových fusilli
• 50 g cukety
• 1 lžička olivového oleje (5 g)
• trochu citronové kůry
• čerstvá bazalka, sůl, pepř

Postup:

1. Uvařte fusilli (cca 10 minut).
2. Cuketu krátce orestujte na oleji, osolte opepřete
3. Promíchej s těstovinami, přidej citronovou kůru a bazalku.

Nutriční hodnoty na jednu porci:

• Energie: 197 kcal
• Bílkoviny: 30,8 g
• Sacharidy: 8,5 g
• Tuky: 5,1 g
• Vláknina: 4,5 g