S váhou jsem neměla nikdy výraznější problémy. Situace se změnila před 2 lety, kdy jsem po operaci štítné žlázy začala přibírat na váze. Za 2,5 roku jsem přibrala téměř 14 kg a nemohla jsem se jich zbavit.
Začala jsem se zadýchávat při rychlé chůzi nebo při námaze a to už byl poslední signál k tomu, abych začala něco dělat. Tuto dietu držel manžel mé dcery a zhubnul téměř 17 kg. Inspirovalo mě to, ale nevěřila jsem, že vydržím. Nakonec jsem se šla převážit a rozhodla jsem se, že to taky zkusím.
Jídla mně chutnala, slané omelety a sladké tyčinky nejvíce. Příprava jídel je snadná, některá jídla se mohou pro zpestření upravit na více způsobů.
Upravila jsem si stravovací režim, jím nyní častěji a menší porce, přidala jsem více zeleniny. Výrazně jsem omezila bílé pečivo. Díky proteinové dietě jsem zhubla za 10 týdnů 15 kg.
Byla jsem se 3 měsíce po skončení redukce převážit a váhu si držím. Hlídám se a pokud bych opět "sklouzla" na váze, vím, na koho se mohu obrátit.
Pro všechny, kdo váhají, zkuste to a sami uvidíte...!
Paní L., Olomouc