+420 490 510 541 (9:00–17:00 hod.) info@victus.cz

Česká korunaCZK EuroEUR

Vzorový proteinový jídelníček

V první fázi proteinové diety on-line jíte 4 proteinová jídla denně. Zaměříme se především na doporučené složení proteinových jídel. Abyste se dobře seznámili s proteinovou dietou a věděli, co Vás čeká a nemine. Doporučujeme si nejdříve přečíst vše o proteinové dietě a doporučení pro 1. fázi proteinové diety on-line.

Základní pravidla:

  • Proteinovou tyčinku jezte pouze 1x denně (více tyčinek za den může zhoršit průběh proteinové diety).
  • V jednom dni můžete sníst maximálně 2 sladká proteinová jídla.
  • Vlastní (pravé) jídlo je lepší jíst jako polední jídlo. Vlastní večeře není vyloženě nevhodná, ale z hlediska návyku a průběhu proteinové diety je rozhodně lepší zařadit vlastní jídlo jako oběd.
  • Níže najdete doporučení pro snídani, oběd, svačinu a večeři. Proteinová jídla můžete mezi těmito chody libovolně měnit, protože všechna jídla mají velmi podobnou nutriční a kalorickou hodnotu. Proteinovou tyčinku zpravidla doporučujeme na svačinu, ale můžete si ji klidně dát i k snídani.
  • Proteinové jídlo můžete libovolně kombinovat s povolenou zeleninou. Můžete ji jíst kdykoliv během dne, tedy i mezi jídly a večer. Doporučenou zeleninu pro 1. fázi proteinové diety najdete ZDE.
  • Pokud s dietou začínáte doporučujeme některý z našich balíčků.

Nezapomeňte, že konkrétní jídelníček můžete konzultovat zdarma s odborným poradcem na emailu poradce@victus.cz

Odborná garance Mgr. Martina Cvrkala

Za dietou Victus jsou jednak zkušenosti, ale také vědecká práce jejího tvůrce a hlavního terapeuta.

Největší výběr proteinových jídel

Dieta vás nebude nudit: vybírejte z více než 300 proteinových jídel z celé Evropy.

Díky Victus úspěšně zhubly tisíce lidí

Deset let zkušeností, tisíce úspěšných příběhů zhubnutí, poradenská centra ve 3 městech ČR. 

Přihlášení

zavřít

Zapomenuté heslo?

Jsem tu poprvé a chci se registrovat.

Cookies

Naše společnost používá soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům. Kliknutím na tlačítko přijímám nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.

Vaše nastavení souborů cookie

Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.

Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.

Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.

Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi včetně Googlu pro přenos osobních údajů a personalizaci reklam, aby pro vás byly zajímavé.