CZK
Dobrý den. Prosím o radu, co mám dělat. Jsem v první fázi ( 6. den) a pořád pociťuji hrozný hlad. Před jídlem, i po jídle :-(. Mám 168cm a 64kg a chtěla bych zhubnout 5 kg. Zatím jím 3 vaše jídla a dvě "normální". Po tabletách proti hladu jsem sahat nechtěla...Děkuji za radu.
Pocit hladu je výjimečně možný a z naší zkušenosti se spíše a častěji objevuje u menších redukcí. Nejdříve se pokuste odlišit, zda se jedná o hlad nebo o chuť. Nejjednodušší odlišení je, že chuť je v zásadě příjemný pocit a hlad je v zásadě nepříjemný pocit. Hlad můžete kompenzovat například vařeným bílkem do salátu, povolenou zeleninou. Pokud píšete, že máte 168 cm a 64 kg a chcete zhubnout 5 kg, je otázka, kolik vlastně a zda vůbec zhubnout potřebujete - je to především otázka věku. Pokud je Vám do 30ti, tak to není problém, ale pokud je Vám více, tak je prostě možné, že už hubnout nepotřebujete a i Vaše tělo nebude tak ochotné k redukci hmotnosti.