CZK
Ketogenní (keto) dieta
Ketogenní dieta neboli ketodieta, ketonová dieta, proteinová dieta, bílkovinná nebo bílkovinová dieta znamená totéž.
Ketogenní dieta funguje velmi jednoduše. Princip spočívá v tom, že nahradíte 4 běžná jídla speciálními proteinovými pokrmy (nikoliv doplňky stravy) s nízkou energetickou hodnotou a s výrazně omezeným obsahem tuků a cukrů. Díky tomu se v organismu navodí stav ketózy (proto také ketogenní dieta). Tento specifický metabolický proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.
Výhody ketogenní diety
- Nehladovíte. U ketogenní diety se stravujete proteinovými pokrmy.
- Žádný jo-jo efekt jako u jiných diet.
- Hubnete přirozeně a bezpečně.
- Nemusíte si vařit, nemusíte nakupovat a šetříte čas!
- Dostanete jídelníček zdarma.
- Jídla bez škodlivých chemických přísad.
4 fáze ketogenní (keto) diety
Ketogenní dieta má čtyři fáze. Jednotlivé fáze se od sebe liší především počtem speciálních proteinových a vlastních jídel, množstvím sacharidů a energetickou hodnotou, která se postupně zvyšuje.
Máte zájem o kompletní informace o ketogenní dietě?
Doporučujeme si stáhnout průvodce naší ketogenní dietou, ve kterém se dozvíte všechny potřebné informace o dietě, ale i návrhy na jídelníček, povolené potraviny a mnoho dalšího.