Proteinové omelety

Proteinová omeleta je základem jídelníčku v proteinové dietě. Proteinové omelety jsou, co do velikosti porcí, jedním z nejobjemnějších proteinových jídel s mnoha možnostmi individuálních chuťových úprav. Vzhledem i chutí jsou proteinové omelety velice podobné klasickým vaječným omeletám. Omeletami je možné nahradit jakékoliv jídlo, ale používají se především jako oběd nebo večeře. Určitým specifikem proteinových omelet je, že především muži je milují k snídani.

Jak si upravit proteinovou omeletu

Možností úprav proteinové omelety je opravdu hodně. Základem je přidání povolených druhů zeleniny. Zeleninu můžete použít jako přílohu k omeletě nebo jako náplň do omelety. Nejčastěji se do proteinové omelety přidávají: houby, pórek, cibule, česnek, cuketa, zelené fazolky apod. V pozdějších fázích diety je možné „vylepšit“ proteinovou omeletu také jedním olomouckým tvarůžkem, slabým plátkem kuřecí šunky nebo malou lžičkou hořčice.

Proteinové omelety patří mezi trvanlivé potraviny. Minimální trvanlivost je cca 1 rok. Výrazně nižší datum spotřeby je uvedeno vždy u produktu.