+420 490 510 541 (9:00–17:00 hod.) info@victus.cz

Česká korunaCZK EuroEUR

Zhubněte ve 3 fázích

Proteinová dieta probíhá ve 3 fázích a jejich délka je závislá na velikosti potřebné redukce hmotnosti. Obecně platí, že čím je redukce větší, tím jsou fáze delší. Je třeba samozřejmě také zohlednit průběh redukce. Základní rozdíl v jednotlivých fázích spočívá v počtu proteinových a vlastních jídel. Zatímco v 1. fázi konzumujete 3 proteinová jídla a 1 jídlo vlastní, ve 2. fázi jíte 2 proteinová jídla a 2 jídla vlastní, tak ve 3. fázi konzumujete již pouze 1 proteinové jídlo a 3 jídla vlastní. 

1.
fáze

  • Jíte 3 proteinová jídla denně + 1 vlastní a doporučenou zeleninu a zdravé tuky.
  • Chytře nastartujete své hubnutí.
  • Učíte se pravidelnosti v jídle.
  • Pijete 23 l tekutin za den.

2.
fáze

  • Jíte 2 proteinová jídla denně + 2 vlastní jídla.
  • Všechny druhy zeleniny a vybané ovoce.
  • Postupně se vracíte zpět k normální stravě.
  • Hmotnost se stabilizuje.

3.
fáze

  • Jíte 1 proteinové jídlo a 3 vlastní jídla denně
  • Už téměř žádná omezení.
  • Vaše hmotnost se již nesnižuje.
  • Poslední fáze diety.

Bojíte se zdravotních potíží?

Pokud se držíte přesně našich instrukcí a dodržujete program proteinové diety on-line, potom se níže uvedené potíže objevují zpravidla jen vzácně a spíše u citlivějších lidí, kteří mají sklon k obdobným potížím i bez diety.

Pokud se s uvedenými problémy v průběhu proteinové diety přece jenom setkáte, nepropadejte panice a postupujte podle našich uvedených doporučení. Uvedené postupy máme ověřeny mnohaletou lékařskou praxí.

více o zdravotních potížích

Přihlášení

Zapomenuté heslo?

Jsem tu poprvé a chci se registrovat.