+420 490 510 541 (9:00–17:00 hod.) info@victus.cz

Česká korunaCZK EuroEUR

Zdravotní problémy spojené s proteinovou dietou

Na co si klienti v proteinové dietě nejvíce stěžují? Existují nějaké zdravotní obtíže spojené s proteinovou dietou?

Pokud se držíte přesně našich instrukcí a dodržujete program proteinové diety on-line, potom se níže uvedené potíže objevují zpravidla jen vzácně a spíše u citlivějších lidí, kteří mají sklon k obdobným potížím i bez diety. Pokud se s uvedenými problémy v průběhu proteinové diety přece jenom setkáte, nepropadejte panice a postupujte podle níže uvedených doporučení. Uvedené postupy máme ověřeny mnohaletou lékařskou praxí.

Pokud by problémy přetrvávaly i nadále, není nic jednoduššího než kontaktovat našeho terapeuta, případně se objednat na osobní konzultaci v některém z našich center.

Níže uvádíme nejčastější potíže, se kterými se můžete v proteinové dietě setkat:

  • Intenzivní pocit hladu

    Objevuje se na začátku dietního programu, nejčastěji v prvních 23 dnech proteinové diety. Třetí den zpravidla rychle ustupuje. V naprosté většině případů ukazuje pocit hladu na nějakou dietní chybu. Pokud hlad přetrvává, zvyšte množství zeleniny nebo přidejte např. 1 vařený bílek do salátu. Případně se poraďte s naším terapeutem.
  • Křeče a záškuby ve svalech (především v lýtkách) nebo bolesti hlavy

    Tyto potíže jsou zpravidla signálem pro nedostatek minerálů. Doporučujeme zvýšit příjem tekutin, trochu více solit a doplnit jídelníček vhodnými minerálními přípravky, které jsou bez cukru a obsahují komplexní skupinu minerálů (především magnesium, sodík, draslík, vápník)
  • Suchá kůže

    Zpravidla ogranismu chybí dostatek omega kyselin (polynasycených mastných kyselin). V tomto případě doporučujeme také přípravky s obsahem těchto kyselin a dodržování denní konzumace 12 lžic kvalitních olejů s vysokým obsahem těchto kyselin (olivový EXV).
  • Zvýšené padání vlasů, lámavost nehtů

    Obvykle ukazuje na nedostatek minerálů a omega kyselin. Postupujte stejně viz výše, v lékárně se můžete zeptat na speciální přípravky, které slouží k podpoře růstu vlasů a nehtů.
  • Poruchy menstruace u žen

    Výjimečně se vyskytuje u citlivějších žen jako důsledek zvýšeného příjmu bílkovin a zvýšené činnosti metabolismu tuků. V tomto případě doporučujeme ubrat jedno proteinové jídlo denně (posunout se do další fáze diety) a kontaktovat našeho terapeuta.
  • Plynatost a sklon k zácpě

    Zvýšený přísun bílkovin může sám o sobě vést ke vzniku zácpy. Projevuje se to zpravidla u osob, které zácpou trpí i v mimo dietním období, zvláště když konzumují malé množství zeleniny nebo nedodržují pitný režim. Rozhodně je důležité zvýšit konzumaci povolených druhů zeleniny a tekutin až na 3 litry denně.
  • Výsev kožní vyrážky

    Může indikovat alergickou reakci na některou ze složek proteinových přípravků (pokud jednoznačně zapadá do období proteinové diety). V tomto případě přeruště proteinovou dietu, přestaňte konzumovat proteinové přípravky a navštivte lékaře nebo našeho nutričního terapeuta.

Přihlášení

Zapomenuté heslo?

Jsem tu poprvé a chci se registrovat.