+420 490 510 541 (9:00–17:00 hod.) info@victus.cz

Česká korunaCZK EuroEUR

Zdravotní problémy spojené s proteinovou dietou

Na co si klienti v proteinové dietě nejvíce stěžují? Existují nějaké zdravotní obtíže spojené s proteinovou dietou?

Pokud se držíte přesně našich instrukcí a dodržujete program proteinové diety on-line, potom se níže uvedené potíže objevují zpravidla jen vzácně a spíše u citlivějších lidí, kteří mají sklon k obdobným potížím i bez diety. Pokud se s uvedenými problémy v průběhu proteinové diety přece jenom setkáte, nepropadejte panice a postupujte podle níže uvedených doporučení. Uvedené postupy máme ověřeny mnohaletou lékařskou praxí.

Pokud by problémy přetrvávaly i nadále, není nic jednoduššího než kontaktovat našeho terapeuta, případně se objednat na osobní konzultaci v některém z našich center. Pro rychlou odpověď doporučujeme se přidat do naší Facebookové skupiny.

Níže uvádíme nejčastější potíže, se kterými se můžete v proteinové dietě setkat:

  • Intenzivní pocit hladu

    Objevuje se na začátku dietního programu, nejčastěji v prvních 23 dnech proteinové diety. Třetí den zpravidla rychle ustupuje. V naprosté většině případů ukazuje pocit hladu na nějakou dietní chybu. Pokud hlad přetrvává, zvyšte množství zeleniny nebo přidejte např. 1 vařený bílek do salátu. Případně se poraďte s naším terapeutem.
  • Křeče a záškuby ve svalech (především v lýtkách) nebo bolesti hlavy

    Tyto potíže jsou zpravidla signálem pro nedostatek minerálů. Doporučujeme zvýšit příjem tekutin, trochu více solit a doplnit jídelníček vhodnými minerálními přípravky, které jsou bez cukru a obsahují komplexní skupinu minerálů (především magnesium, sodík, draslík, vápník)
  • Suchá kůže

    Zpravidla ogranismu chybí dostatek omega kyselin (polynasycených mastných kyselin). V tomto případě doporučujeme také přípravky s obsahem těchto kyselin a dodržování denní konzumace 1–2 lžic kvalitních olejů s vysokým obsahem těchto kyselin (olivový EXV).
  • Zvýšené padání vlasů, lámavost nehtů

    Obvykle ukazuje na nedostatek minerálů a omega kyselin. Postupujte stejně viz výše, v lékárně se můžete zeptat na speciální přípravky, které slouží k podpoře růstu vlasů a nehtů.
  • Poruchy menstruace u žen

    Výjimečně se vyskytuje u citlivějších žen jako důsledek zvýšeného příjmu bílkovin a zvýšené činnosti metabolismu tuků. V tomto případě doporučujeme ubrat jedno proteinové jídlo denně (posunout se do další fáze diety) a kontaktovat našeho terapeuta.
  • Plynatost a sklon k zácpě

    Zvýšený přísun bílkovin může sám o sobě vést ke vzniku zácpy. Projevuje se to zpravidla u osob, které zácpou trpí i v mimo dietním období, zvláště když konzumují malé množství zeleniny nebo nedodržují pitný režim. Rozhodně je důležité zvýšit konzumaci povolených druhů zeleniny a tekutin až na 3 litry denně.
  • Výsev kožní vyrážky

    Může indikovat alergickou reakci na některou ze složek proteinových přípravků (pokud jednoznačně zapadá do období proteinové diety). V tomto případě přeruště proteinovou dietu, přestaňte konzumovat proteinové přípravky a navštivte lékaře nebo našeho nutričního terapeuta.

Odborná garance Mgr. Martina Cvrkala

Za dietou Victus jsou jednak zkušenosti, ale také vědecká práce jejího tvůrce a hlavního terapeuta.

Největší výběr proteinových jídel

Dieta vás nebude nudit: vybírejte z více než 300 proteinových jídel z celé Evropy.

Díky Victus úspěšně zhubly tisíce lidí

Deset let zkušeností, tisíce úspěšných příběhů zhubnutí, poradenská centra ve 3 městech ČR. 

Přihlášení

zavřít

Zapomenuté heslo?

Jsem tu poprvé a chci se registrovat.

Objednání terapie

Načíst
Cookies zavřít

Naše společnost používá soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům. Kliknutím na tlačítko přijímám nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.

Vaše nastavení souborů cookie

Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.

Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.

Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.

Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi včetně Googlu pro přenos osobních údajů a personalizaci reklam, aby pro vás byly zajímavé.